備孕期間和排卵期間是可以散步的，最好在飯后半個(gè)小時(shí)進(jìn)行，要穿鞋底柔軟舒適的的鞋子，避免走路時(shí)間長引起腳部不適，要根據(jù)身體的狀況選擇合理的散步時(shí)間，有利于增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化。

舉措建議

平時(shí)要根據(jù)身體的狀況選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)不要過量，要適可而止。多觀察天氣的情況，做好保暖工作，避免著涼感冒。注意個(gè)人衛(wèi)生，加強(qiáng)營養(yǎng)，避免身體過于勞累，不要熬夜。排卵期同房受孕的幾率是比較高的，如果近期沒有懷孕打算，要做好避孕措施。