如果是正常月經(jīng)推遲出現(xiàn)小腹隱痛，可以選擇局部熱敷，理療，或者喝紅糖姜水來緩解，如果月經(jīng)推遲小腹隱痛是因為盆腔炎或者宮頸炎等婦科炎癥引起，建議去醫(yī)院檢查一下，針對性來治療。

飲食上注意多食用溫熱的食物，可以輕柔的按摩下腹部來緩解疼痛。

舉措建議

平時要注意經(jīng)期不可以同房，避免食用生冷辛辣刺激的的食物，避免食用偏寒性水果，少喝濃茶和咖啡，養(yǎng)成正確的飲食和生活習慣。

建議平時每天清洗陰道，避免用香皂來清洗外陰，可以適當?shù)腻憻捝眢w，如散步，快走來提高身體免疫力。