月經(jīng)血發(fā)黑，考慮可能是宮寒引起，另外也和腹部著涼，食用生冷食物有關(guān)，建議在月經(jīng)期間可以喝些生姜紅糖水，另外要注意腹部保暖。

如果月經(jīng)呈黑色持續(xù)時(shí)間較長，考慮可能是婦科炎癥性疾病導(dǎo)致，建議在月經(jīng)結(jié)束后，去醫(yī)院婦科檢查一下。

舉措建議

注意經(jīng)期衛(wèi)生，因?yàn)樵陆?jīng)血里面含有紅細(xì)胞容易滋養(yǎng)細(xì)菌，所以要注意按時(shí)更換衛(wèi)生巾，另外衛(wèi)生巾要用純棉透氣的，平時(shí)要用清水來清洗外陰。

注意保證充足的休息，月經(jīng)期間避免劇烈頻繁的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也不能同房，防止產(chǎn)生婦科炎癥。