考慮和身體受寒，宮寒，子宮內(nèi)膜異常等有關系，另外也和經(jīng)血沒有及時從陰道排出被氧化成黑色導致，建議注意經(jīng)期保暖，避免身體受涼。

經(jīng)期可以食用補血、補氣的食物，另外可以喝點紅糖水，紅糖水避免喝涼的。

舉措建議

平時注意避免過度勞累，注意經(jīng)期不要受涼，經(jīng)期避免吃雪糕，喝冷飲，也不要喝濃茶咖啡，經(jīng)期避免情緒暴燥生悶氣，經(jīng)期不要劇烈運動，防止患婦科疾病。

平時內(nèi)褲要穿純棉的，衛(wèi)生巾要用純棉透氣的，性生活時雙方都要衛(wèi)生，另外要注意勞逸結(jié)合，情緒上注意保持放松。