紅糖對于產(chǎn)后有助于排出體內(nèi)寒氣，但喝紅糖水不宜喝太久，一般為7到10天。因為飲用紅糖水時間過長，可能會導(dǎo)致惡露排出時間比較長，另外紅糖水不要喝涼的。

產(chǎn)后飲食要注意全面，避免食用辛辣刺激性食物，可以食用新鮮的蔬菜水果，注意攝入魚、蝦、蛋、肉等有營養(yǎng)的食物。

舉措建議

坐月子需要避免食用生冷的食物，如冰淇淋，雪糕，冷飲，還需要避免進(jìn)食高鹽高脂肪的食物，如咸菜，咸魚和油炸食品，注意多喝湯水，有助于乳汁分泌。

產(chǎn)后注意惡露的排出情況，如果有異常要及時咨詢醫(yī)生。