12歲女孩來月經(jīng)后通常是能夠繼續(xù)長(zhǎng)高的，長(zhǎng)高一般受生長(zhǎng)速度和遺傳的影響，日?？赏ㄟ^補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，以及保證睡眠和適度的體育鍛煉等等方法，幫助長(zhǎng)高。

日常還需要讓孩子注意均衡飲食，盡量不挑食和偏食，避免肥胖。

舉措建議

想要長(zhǎng)高還需要保持生活有規(guī)律，保持充足的睡眠時(shí)間，情緒穩(wěn)定也有利于生長(zhǎng)發(fā)育。

堅(jiān)持鍛煉，可在一定時(shí)期內(nèi)使身體內(nèi)生長(zhǎng)激素含量明顯增加，平時(shí)可經(jīng)常練習(xí)排球、籃球、伸展體操、跳繩、慢跑以及游泳等等運(yùn)動(dòng)，有輔助增高的作用。