排卵期出血可以吃一些高蛋白食物，比如雞蛋、牛奶等，同時(shí)應(yīng)該多吃富含維生素的新鮮蔬菜水果，攝入一些豬血、瘦肉、豬肝等含鐵的食物。

出血期間應(yīng)該注意外陰的清潔，每天更換內(nèi)褲，換洗后的內(nèi)褲要及時(shí)用沸水消毒。

舉措建議

飲食方面要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，補(bǔ)充大量的水分，多排尿，保持大便通暢，保證足夠的休息和睡眠時(shí)間，可以進(jìn)行規(guī)律而適度的體育鍛煉。

禁止抽煙喝酒，保持居室的居住環(huán)境，出血期間避免進(jìn)行性生活，多留意天氣變化，及時(shí)增減衣物，以免著涼感冒。