產后宮寒，可以使用熱水泡腳，來驅除身體的寒氣，因為人體的腳上有各臟腑器官的反射區(qū)和穴位，使用熱水泡腳，能夠將這些經(jīng)絡的寒邪去除，對身體也有一定的好處。宮寒的人群在生活當中少吃一些梨子，苦瓜，綠豆，冷飲等。多注意保暖，避免著涼。

舉措建議

多觀察氣候的變化，及時的增減衣物，不要坐有寒氣的鐵面，石面椅子，或者是地面等等，防止受寒。如果不能夠很好的緩解或者比較嚴重，需要立即的就醫(yī)治療。并且也要改善不良的生活習慣和飲食習慣。來月經(jīng)時也要做好防護，避免盆浴洗澡，也不能游泳。