女人腎不好，可以在日常的生活上吃些山藥，鱸魚，牛骨髓，海參，狗肉，羊骨頭，桑葚等，還可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下吃些冬蟲(chóng)夏草，枸杞，鹿茸等補(bǔ)腎類的中藥，但在使用中藥時(shí)要嚴(yán)格的按照中醫(yī)的指導(dǎo)進(jìn)行使用，在日常飲食方面也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

舉措建議

在平時(shí)要多進(jìn)行活動(dòng)，如跑步，打球，跳舞等對(duì)身體是有好處的，在吃東西時(shí)可以通過(guò)少吃多餐的方式，避免一次吃過(guò)多的食物，以免腸胃出現(xiàn)不舒服，也要豐富多元化。如果想要進(jìn)行補(bǔ)腎，還可以通過(guò)針灸，氣功，按摩等方式來(lái)達(dá)到改變腎虛的狀態(tài)。