小兒厭食可以通過以下方法來進行緩解：

1、給孩子規(guī)定固定的用餐時間，養(yǎng)成有規(guī)律的飲食習慣；

2在餐前避免進食過多的水果以及零食；

3、在孩子用餐時不要指責孩子，避免造成心理負擔；

4、要控制孩子的飲食結構，避免讓孩子吃過多甜食以及油炸膨化食物。

舉措建議

孩子的飲食要多元化營養(yǎng)添加，并且要葷素搭配，可以以色彩鮮艷來增強孩子的食欲，不要讓孩子吃過多的巧克力，避免增加孩子腸胃的負擔，讓孩子養(yǎng)成按時排便的習慣，保持孩子的大便暢通，并經常參加體育鍛煉，促進腸胃的消化功能。