女性備孕前可以服用維生素E和葉酸一起幫助備孕，但是一般不建議刻意的吃維生素E，因為從飲食當中就可以攝取一定量的維生素E，在備孕當中建議吃葉酸片，因為葉酸片本身可以預防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生，減少無腦兒和脊柱裂胎兒的出生，所以是有必要吃葉酸片的。

舉措建議

建議女性備孕期間需要注意加強身體的營養(yǎng)，多補充蛋白質(zhì)，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，并且也建議多吃堅果，這樣對孕婦好，對胎兒的發(fā)育也好。

女性備孕前還需要及時到正規(guī)的醫(yī)院就診，完善相關(guān)的身體檢查，確保身體健康狀況符合懷孕的條件再開始備孕。