孩子晚上老是睡不好的原因，有可能是體內(nèi)缺鈣或者微量元素缺乏引起，也有可能是感冒，消化不了的原因，如果居住環(huán)境太冷，太熱，太干燥或者鼻腔內(nèi)有鼻屎都有可能影響寶寶的睡眠質(zhì)量，具體的原因，最好去醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查，排除是疾病引起。

舉措建議

家長(zhǎng)要給孩子營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，遠(yuǎn)離噪音，保持溫度和適度適宜，在睡覺(jué)之前不要讓孩子過(guò)于興奮，也不要吃得過(guò)多，適量活動(dòng)。引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，也可以給孩子講故事，同時(shí)要控制孩子白天睡眠的時(shí)間。孩子有胃火時(shí)，腸胃功能會(huì)出現(xiàn)紊亂，一般營(yíng)養(yǎng)吸收都會(huì)比較差，這也是導(dǎo)致孩子睡眠質(zhì)量下降的原因。家長(zhǎng)可以在家常備一些清熱去火的兒童用藥，比如三公仔小兒七星茶顆粒，它能清熱除煩，去胃火，起到助眠的療效。