備孕期間可以正常同房，性生活的次數(shù)不要過于頻繁，也不要過于節(jié)制，可安排在排卵期內(nèi)同房，有利于提高受孕的幾率，也可以在同房后將臀部抬高，半個小時之后再下床活動。月經(jīng)周期不規(guī)律的女性可通過B超的方法監(jiān)測排卵。

舉措建議

備孕期間，夫妻雙方需要去醫(yī)院做孕前檢查，排除疾病，同時要及時改掉不良的生活習(xí)慣和不良的飲食習(xí)慣。盡早戒煙戒酒，加強營養(yǎng)，多元化飲食，避免營養(yǎng)過于單一，積極鍛煉身體，根據(jù)身體的情況選擇適合自己的運動，多去呼喚呼吸新鮮的空氣，增強身體的抗病能力。