吃葉酸需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要盲目補(bǔ)充，是不會(huì)有副作用的。在確定體內(nèi)缺乏葉酸時(shí)，要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充，也可以多吃一些含有葉酸成分的食物。如果有懷孕打算，需要在懷孕前三個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸，有效預(yù)防胎兒畸形，

舉措建議

體內(nèi)葉酸缺乏，有可能會(huì)引起疾病，如果是懷孕期間葉酸缺乏，有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，一定要引起重視。平時(shí)要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，營養(yǎng)要均衡，避免食物過于單一，要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，不要熬夜，多注意休息，充足睡眠，多去戶外參加有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。