合理攝入葉酸通常不會(huì)對(duì)身體造成不良影響，但是如果攝入過(guò)多有可能會(huì)造成神經(jīng)組織損傷，還會(huì)增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)，備孕和孕期攝入過(guò)多，有可能影響胎兒對(duì)鋅的吸收，造成胎兒發(fā)育緩慢。

備孕期間補(bǔ)充葉酸，最好根據(jù)自身情況咨詢(xún)醫(yī)生后適量補(bǔ)充。

舉措建議

葉酸可促進(jìn)機(jī)體細(xì)胞生長(zhǎng)和繁殖，如果身體缺乏，有可能造成巨幼細(xì)胞貧血和神經(jīng)管畸形以及抑郁癥等等情況。

補(bǔ)充葉酸也可從日常的食物中攝取，比如動(dòng)物肝臟、蛋黃、柑橘、獼猴桃、野蘆筍以及東風(fēng)菜等等。