產(chǎn)后尿失禁，可能是由于盆底肌沒(méi)有完全修復(fù)而造成的漏尿的情況發(fā)生，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)來(lái)緩解，如凱格爾運(yùn)動(dòng)，還可以做一些深蹲，以及采用腹部深呼吸等方法緩解漏尿的情況，如果配合運(yùn)動(dòng)不能緩解，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。

舉措建議

1、產(chǎn)后要抓住黃金時(shí)段，做一些修復(fù)性的運(yùn)動(dòng)，來(lái)幫助身體。盡快回復(fù)孕前的狀態(tài)，可以上網(wǎng)搜索相關(guān)視頻。

2、生完寶寶身體需要一段時(shí)間的休息才可以恢復(fù)，不要太過(guò)于勞累，避免著涼，多注意飲食的營(yíng)養(yǎng)和充足的休息。