備孕前如果身體過(guò)度肥胖，一般能夠通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式，減掉身體部分脂肪，如果身體過(guò)瘦，也有可能會(huì)影響懷孕，所以要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉，有助于增強(qiáng)身體的體質(zhì)。

打算懷孕的時(shí)候，夫妻雙方還需要去醫(yī)院做孕前檢查。

舉措建議

懷孕之后最好不要為了給胎兒增加營(yíng)養(yǎng)，就過(guò)度的暴飲暴食，以免體重增長(zhǎng)過(guò)快，給分娩增加困難。

備孕和懷孕期間可少吃多餐，盡量不吃油炸、燒烤、腌制的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，在吃過(guò)飯之后可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢走，有助于促進(jìn)食物消化。