備孕前如果身體過度肥胖，一般能夠通過運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式，減掉身體部分脂肪，如果身體過瘦，也有可能會(huì)影響懷孕，所以要加強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉，有助于增強(qiáng)身體的體質(zhì)。

打算懷孕的時(shí)候，夫妻雙方還需要去醫(yī)院做孕前檢查。

舉措建議

懷孕之后最好不要為了給胎兒增加營養(yǎng)，就過度的暴飲暴食，以免體重增長過快，給分娩增加困難。

備孕和懷孕期間可少吃多餐，盡量不吃油炸、燒烤、腌制的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，在吃過飯之后可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢走，有助于促進(jìn)食物消化。