備孕期間是可以適當?shù)某砸恍┌⒛z糕的，阿膠具有補氣補血的作用，對懷孕有一定的幫助，不要吃的太多。不要吃寒性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，葷素搭配，粗細結合，營養(yǎng)要均衡，適量活動，增強身體的抵抗力，早睡早起，不熬夜。

舉措建議

備孕期間需要調整好作息時間，思想上不要有壓力，要保持良好的心情?？蛇x擇在排卵期內同房，有利于提高受孕的幾率。多關注天氣的情況，做好保暖工作，避免受涼，多去戶外呼吸新鮮的空氣，不要做劇烈的運動，不要接觸有毒有害的物質。