備孕期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌⒛z糕，但不要多吃，吃多了容易影響腸胃功能，不易消化。最好多吃一些清淡的飲食，多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配。

舉措建議

備孕期間要養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，避免熬夜，不要過(guò)度的勞累緊張，除了阿膠糕以外，還可以吃一些其他的營(yíng)養(yǎng)成份豐富的食物，比如燕窩，膠原蛋白等。

注意事項(xiàng)

多注意休息，避免抽煙喝酒。保持愉悅的心情。多吃一些維生素和礦物質(zhì)含量豐富的食物。備孕期間還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)的服用葉酸。