孕前可以適當?shù)暮榷節(jié){，豆?jié){具有豐富的營養(yǎng)，而且易于消化吸收，適量食用豆?jié){對身體是有好處的。

孕前的飲食要注意營養(yǎng)均衡，保證食物的多樣性，多攝入一些新鮮的瓜果蔬菜，比如橙子、獼猴桃、西紅柿等。

舉措建議

平時要注意控制負面情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，補充大量的水分，保持大便通暢，飲食以清淡為主，少吃辣椒、洋蔥等辛辣刺激性食物。

注意個人衛(wèi)生，勤洗手，勤洗澡，堅持每天進行適量的體育鍛煉，室內要經常開窗通風，并且要保持合適的室內溫度以及濕度。