孕前一般通過改善飲食的方法調(diào)理身體比較好，也可在日常生活中適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動鍛煉，在備孕的前三個月要避免盲目的服用藥物，并且應(yīng)注意飲食清淡，可以聽從醫(yī)生指導(dǎo)適當(dāng)服用葉酸。

在備孕期間可以使用排卵試紙測試排卵期，然后再排卵期安排同房，可以增加受孕幾率。

舉措建議

備孕期間夫妻雙方都應(yīng)戒煙以及戒酒，同時要避免長時間的熬夜，避免身體處于亞健康的狀態(tài)。

在備孕之前，夫妻雙方應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行孕前的全面檢查，若是患有某種基礎(chǔ)疾病，應(yīng)及時的進(jìn)行治療，避免懷孕后影響到胎兒發(fā)育。