備孕前準(zhǔn)備可以吃適量的阿膠，因?yàn)榘⒛z富含大量的礦物質(zhì)和營養(yǎng)成分等，可以補(bǔ)益氣血，同時(shí)可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)等癥狀，提高身體的免疫力，避免感冒等癥狀，同時(shí)阿膠也可以有抗氧化的作用，但注意不要過量的食用阿膠，以免出現(xiàn)上火。

舉措建議

1.阿膠的選取一定要選擇來源正宗的阿膠，切勿在市場上隨意購買劣質(zhì)阿膠，以免出現(xiàn)以次充好的現(xiàn)象，對(duì)女性身體產(chǎn)生不良的影響。

2.備孕期間盡量避免辛辣刺激油膩的食物，盡量均衡飲食，營養(yǎng)搭配均勻。