備孕前一般是需要補(bǔ)充維生素的，但是也需要根據(jù)自身情況決定，盡量不要盲目進(jìn)補(bǔ)，如果攝入過多，有可能會起到適得其反的效果，可去醫(yī)院檢查，根據(jù)醫(yī)生囑咐進(jìn)補(bǔ)。

種類豐富的新鮮水果和蔬菜含有較為豐富的維生素，且容易被身體消化吸收。

舉措建議

備孕期間盡量保持心情放松，精神過度緊張，容易造成受孕的幾率下降，還需堅持慢跑、散步、游泳、打太極拳等等有氧運(yùn)動，可提高身體體質(zhì)，有助于促使身體產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)的卵子。

最好不要抽煙飲酒，盡量遠(yuǎn)離有毒有害物質(zhì)。