備孕前一般是需要補充維生素的，但是也需要根據自身情況決定，盡量不要盲目進補，如果攝入過多，有可能會起到適得其反的效果，可去醫(yī)院檢查，根據醫(yī)生囑咐進補。

種類豐富的新鮮水果和蔬菜含有較為豐富的維生素，且容易被身體消化吸收。

舉措建議

備孕期間盡量保持心情放松，精神過度緊張，容易造成受孕的幾率下降，還需堅持慢跑、散步、游泳、打太極拳等等有氧運動，可提高身體體質，有助于促使身體產生優(yōu)質的卵子。

最好不要抽煙飲酒，盡量遠離有毒有害物質。