備孕期間喝了一次酒通常需要三個月以后才能要寶寶，飲酒可能會造成內(nèi)分泌紊亂，同時也會影響到精子和卵子的發(fā)育，因此在備孕期間盡量避免飲酒。

為了胚胎健康發(fā)育，避免出現(xiàn)流產(chǎn)或是胎兒發(fā)育畸形的情況，在飲酒后需要推遲備孕的時間。

舉措建議

在備孕期不僅要禁止飲酒，同時也要戒煙，還需要遠(yuǎn)離有二手煙的環(huán)境，平時要注意健康飲食，可以適當(dāng)吃些含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物以及高維生素的食物。

在日常生活中應(yīng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動鍛煉，能夠增強(qiáng)自身體質(zhì)。