備孕前準(zhǔn)備女性需要補(bǔ)充葉酸，如果身體缺乏葉酸，可能會(huì)導(dǎo)致胚胎發(fā)育不良，還有可能會(huì)造成胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形，因此需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸。

平時(shí)也要適當(dāng)吃些蔬菜和水果以及豆制品，保證各種不同的營(yíng)養(yǎng)攝入。

舉措建議

在備孕期間也應(yīng)避免抽煙以及喝酒，以免影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，一般女性在懷孕后對(duì)葉酸的需求量是比較高的，因此平時(shí)在飲食上也可以適當(dāng)吃一些含葉酸比較豐富的食物。

在氣候溫差較大的季節(jié)，應(yīng)注意防風(fēng)保暖，同時(shí)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。