如果陰道壁膨出不嚴(yán)重，可以自己在家做收縮盆底肌肉的運動，如凱格爾運動，有助于盆底肌恢復(fù)彈性，可以緩解輕度陰道壁膨出的癥狀。

如果膨出比較明顯，最好去醫(yī)院在醫(yī)生操作下利用機(jī)器輔助進(jìn)行治療。

舉措建議

產(chǎn)后不要過早從事體力勞動，會使陰道支持組織不能恢復(fù)正?；蛘呓咏＃@樣就會導(dǎo)致陰道壁膨出。

產(chǎn)后在家可以進(jìn)行提肛肌訓(xùn)練，如先深吸氣進(jìn)行收肛，然后憋住氣堅持幾分鐘。每天堅持做一到兩次，每次十五到二十分鐘，可以使輕度陰道壁膨出慢慢恢復(fù)。