產(chǎn)后陰道壁膨出進(jìn)行增強(qiáng)盆底肌的訓(xùn)練，可以加強(qiáng)盆底肌肉回縮力，如在尿尿的時(shí)候尿到一半憋住再放松，多次重復(fù)的方式來練習(xí)肌肉的擴(kuò)張力，每天可以多次來練習(xí)。陰道壁膨出也可以到醫(yī)院用盆底恢復(fù)儀器來治療。

舉措建議

1.產(chǎn)后少吃生冷刺激食物，多吃高纖維素的蔬菜類，預(yù)防便秘。

2.進(jìn)行盆底肌康復(fù)訓(xùn)練要堅(jiān)持，每天兩次，每次十到十五分鐘。

3.產(chǎn)后42天需要做好復(fù)查，如血壓，體重，B超，盆底肌檢測(cè)等。如果恢復(fù)不良，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)治療。