在晚上出現(xiàn)咳嗽并且睡不著時，可以適當的喝一些溫開水，同時要注意調理居住環(huán)境的濕度，可使用加濕器的方法增加空氣的濕潤度，有利于緩解咳嗽的癥狀，也可以在家里的幫助下拍打后背，必要時遵醫(yī)囑服用止咳的藥物治療。

舉措建議

居住環(huán)境溫度和濕度要保持適宜，避免溫度過高或者過低，可使用空調的方法將溫度保持在26攝氏度左右，白天的時候要經常開窗通風，保持空氣流通和空氣清新。加強營養(yǎng)，積極鍛煉身體，生活作息要有規(guī)律，多吃高蛋白，高營養(yǎng)的食物，增強體質。