哺乳后胸部干癟下垂，可佩戴有支撐作用的文胸，有助于支撐住乳房，平時(shí)可多做胸部鍛煉，比如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可幫助增加胸部肌肉力量以及乳房韌帶力量，可起到牽拉乳房的作用，防止乳房下垂。

平時(shí)也可多吃富含膠原蛋白的食物，有助于增加皮膚彈性。

舉措建議

平時(shí)盡量不要盲目的采取節(jié)食的方法減肥，通過運(yùn)動(dòng)有助于使胸部肌肉發(fā)達(dá)，從而使乳房更加豐滿，在晚上睡覺之前或洗澡的時(shí)候，可對乳房部位進(jìn)行按摩，有助于改善血液循環(huán)。

如果感覺胸部下垂，影響美觀，可考慮去正規(guī)醫(yī)院做豐胸手術(shù)。