月經(jīng)快結(jié)束之后是否能夠跑步也是要根據(jù)自我的實(shí)際情況來定的，但是建議最好不要進(jìn)行跑步，因?yàn)樵陆?jīng)還沒有完全結(jié)束，如果做了一些劇烈運(yùn)動(dòng)之后，可能會(huì)導(dǎo)致腹痛以及身體不適的情況發(fā)生，可以進(jìn)行一些輕微的走路或者散步。

舉措建議

在來月經(jīng)期間要多加注重休息，避免身體出現(xiàn)勞累，像一些重體力活也是需要避免的，注重葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，進(jìn)食一些溫?zé)崆宓孟澄锏臄z入，同時(shí)也要放松好自己的心態(tài)，加強(qiáng)保暖，避免著涼。