來月經(jīng)感覺肚子涼涼的，可能是宮寒，在這種情況下，需要做好腹部的保暖，可以通過暖手寶熱敷腹部緩解癥狀，在日常生活中，不要過多的攝入冷飲或者寒涼性的食物，多喝熱水或者適量的喝一點(diǎn)紅糖水。

舉措建議

在月經(jīng)期做好經(jīng)期的衛(wèi)生護(hù)理，勤更換衛(wèi)生巾，避免細(xì)菌的滋生和繁殖，可以通過洗淋浴的方式保持個(gè)人衛(wèi)生，禁止盆浴洗澡，避免造成宮腔感染，月經(jīng)期保持心情舒暢，合理安排作息時(shí)間，避免熬夜。