月經(jīng)快結(jié)束了血少可以運動的，運動方式可以選擇強(qiáng)度比較小的有氧運動，比如慢跑、快走、打羽毛球等，在進(jìn)行運動的時候適量不要讓自己過度的疲勞，運動過后適量飲用溫開水，及時補(bǔ)充身體水分。

舉措建議

這期間也需要做好腹部的保暖，不要受涼，在飲食方面，辣椒等食物減少攝入，可以吃一些富含維生素類的蔬菜水果，富含蛋白質(zhì)類的食物，有利于提高身體素質(zhì)，生活作息有規(guī)律，早睡早起，養(yǎng)成健康生活好習(xí)慣。