懷孕初期就便秘建議從飲食和運(yùn)動(dòng)入手來加以改善。飲食方面要少食多餐，同時(shí)要注意不要吃難消化的食物，可以多吃些粗糧來促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。與此同時(shí)飯后還可以多吃些水果。飯后可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，做些孕婦瑜伽都是可以的。

舉措建議

孕婦便秘可以輕輕地給腹部做些按摩操，幫助腸胃消化與吸收。每天可以適量地多喝些白開水。如果便秘特別嚴(yán)重的話，建議去就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下來服用藥物，改善效果會(huì)更加地明顯，注意不要自己隨意用藥。平時(shí)要多吃富含粗纖維的食物促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。