懷孕初期就便秘建議從飲食和運動入手來加以改善。飲食方面要少食多餐，同時要注意不要吃難消化的食物，可以多吃些粗糧來促進腸道蠕動。與此同時飯后還可以多吃些水果。飯后可以適當運動，做些孕婦瑜伽都是可以的。

舉措建議

孕婦便秘可以輕輕地給腹部做些按摩操，幫助腸胃消化與吸收。每天可以適量地多喝些白開水。如果便秘特別嚴重的話，建議去就醫(yī)，在醫(yī)生指導下來服用藥物，改善效果會更加地明顯，注意不要自己隨意用藥。平時要多吃富含粗纖維的食物促進腸道蠕動。