懷孕四個半月便秘建議從飲食著手來進行改善：不要吃辛辣刺激的食物，飲食一定要以清淡為主，多吃一些富含膳食纖維的食物，這樣可以幫助促進腸胃蠕動，幫助消化。適當?shù)剡€可以多吃一些幫助消化的食物，比如香蕉，火龍果等。同時還應當多散步促進身體循環(huán)與代謝。

舉措建議

孕婦要有意識地養(yǎng)成每天定點排便的習慣，這樣可以幫助緩解便秘。除了要注意飲食之外，還需要注意加強運動，餐后可以適當?shù)厣⒉?、慢走。養(yǎng)成規(guī)律的作息規(guī)律。如果便秘特別嚴重的話，建議就醫(yī)。