懷孕四個(gè)多月便秘需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些富含膳食纖維素的食物，如芹菜，茄子，豆角，香蕉等。孕期便秘會(huì)引起孕婦食欲減退，口臭等。便秘過(guò)于用力會(huì)刺激子宮收縮，容易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)的情況。

舉措建議

孕婦便秘和飲食過(guò)于精細(xì)，運(yùn)動(dòng)量少，緊張等因素有關(guān)。孕婦平時(shí)要適當(dāng)吃一些粗糧，不僅能預(yù)防和改善便秘，還能有效降低血脂和血壓。

孕期便秘要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，很多孕婦懷孕后活動(dòng)量很少，是不可取的的，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)胎兒健康成長(zhǎng)。