出現(xiàn)這種情況首先不要過于擔(dān)心，在飲食上可以采取少食多餐的方法，飲食要以清淡和容易消化為主，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜。

在懷孕早期出現(xiàn)這種情況也是比較正常的，主要是受體內(nèi)激素水平變化的影響。

舉措建議

建議在此期間不管是吃什么都不要一次性吃的過多，而且要加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝取，吃一些雞蛋，瘦肉或者是奶制品，為胎兒的成長發(fā)育提供營養(yǎng)支持。

平時(shí)要多休息，避免進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，平時(shí)要定期的進(jìn)行產(chǎn)前檢查。