這種情況下可以先拿溫?zé)岬拿韺?duì)乳房局部進(jìn)行熱敷，然后用大拇指的指腹輕輕地摩擦乳頭以及乳暈的部位，也可以用兩手指輕輕地牽拉兩側(cè)的乳頭，同時(shí)按壓乳暈。

在按摩的時(shí)候要兩側(cè)乳房交替進(jìn)行按摩，每側(cè)15分鐘到20分鐘左右，每天2~3次即可。

舉措建議

如果沒有實(shí)際的操作經(jīng)驗(yàn)，可以找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行按摩。產(chǎn)后也不能長(zhǎng)時(shí)間地臥床，適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)也有助于促進(jìn)子宮收縮，幫助惡露的排出。

在此期間要保持平和愉悅的心情，如果惡露持續(xù)不止的話，必要的時(shí)候應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院就醫(yī)。