在哺乳期想要減肥，最好不要通過(guò)節(jié)食來(lái)進(jìn)行減肥，平時(shí)可以少吃一些高熱量高糖分的食物，多吃一些新鮮蔬菜水果，粗纖維食物等等，在飯后注意適當(dāng)?shù)某鋈ド⒉?，身體恢復(fù)良好的情況下，多參加一些體育鍛煉。

舉措建議

哺乳期的飲食要注意葷素搭配，才能保證體內(nèi)有充足的營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)飲食的話要注意少食多餐，吃飯的時(shí)候可以細(xì)嚼慢咽，比較有利于消化吸收，盡量不要使用藥物來(lái)進(jìn)行減肥，以免藥物成分對(duì)寶寶造成影響。