小孩子經(jīng)常晚睡容易導(dǎo)致睡眠不足，會(huì)影響第2天的精神狀態(tài)，人體一般只有在深度睡眠的時(shí)候，腦垂體才會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，經(jīng)常晚睡會(huì)影響孩子的成長(zhǎng)發(fā)育，而且也有可能會(huì)導(dǎo)致孩子免疫力下降，抵抗力差現(xiàn)象。

舉措建議

平時(shí)要注意養(yǎng)成孩子良好的作息習(xí)慣，在晚上睡覺(jué)前可以給孩子喝一杯牛奶或者用溫水泡腳，比較有利于助眠，晚上不要給孩子吃太多，飯后可以適當(dāng)?shù)膸Ш⒆映鋈ド⒉?，睡覺(jué)前避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)。