在哺乳期乳房上面有硬塊，多考慮是由于乳汁淤積所形成的，最好及時(shí)去醫(yī)院做乳腺彩超檢查，如果是乳汁淤積的話，可以用毛巾熱敷或者局部按摩的方法來緩解癥狀，在寶寶吃過奶之后，如果有多余奶水的話，要注意及時(shí)擠出。

舉措建議

在奶水比較充足的情況下，平時(shí)可以少吃一些湯水類的食物，在哺乳期要注意穿合適的文胸，盡量不要穿緊身的衣服，以免影響血液循環(huán)，平時(shí)多吃一些清淡易消化的食物，飲食要注意葷素搭配，以保證體內(nèi)有充足的營養(yǎng)。