懷孕三個(gè)月的時(shí)候出現(xiàn)上火，可以多喝一些溫水，也可以喝一些銀耳雪梨湯，比較有利于下火，平時(shí)可以多吃一些新鮮的蔬菜，苦味食物等等，飲食要以清淡為主，注意不要吃辛辣刺激等不易消化的食物。

舉措建議

在上火的時(shí)候，不要長(zhǎng)期呆在比較干燥的室內(nèi)，室內(nèi)要注意經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，適當(dāng)?shù)脑黾訚穸?，如果外邊天氣比較炎熱的話，盡量不要出門(mén)，在孕期注意做好各項(xiàng)檢查，平時(shí)要保證有充足的休息時(shí)間，不要經(jīng)常熬夜。