很多孕媽會(huì)發(fā)現(xiàn)在孕期老是容易上火，出現(xiàn)便秘等現(xiàn)象，其實(shí)懷孕期間上火是正常現(xiàn)象，可以通過(guò)一系列物理措施來(lái)緩解調(diào)理。

原因分析

孕婦上火的原因主要是由于血旺，一般上火都是實(shí)熱，切記不能用涼性大的食物食療，多喝涼性蔬菜湯，綠豆水就很好。

舉措建議

緩解治療措施有：

1、懷孕時(shí)上火在飲食上一定要選擇比較清淡的食物，盡量多吃一些新鮮的蔬菜，新鮮的水果，少吃油膩、辛辣刺激的食品。

2、盡量保持一個(gè)良好的心態(tài)，心情愉悅了，對(duì)身體和寶寶都好。

3、良好的生活作息習(xí)慣也很重要，盡量不要讓自己太累熬夜等都能避免上火。