在哺乳期出現(xiàn)上火的話，可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)可以吃一些偏寒性或者清淡的食物，在上火的時(shí)候注意多喝一些溫水，或者喝一些綠豆湯，金銀花茶等等，注意不要吃辛辣刺激，生冷油膩的食物。

舉措建議

在上火期間要注意保證有充足的休息時(shí)間，晚上盡量不要熬夜，睡前可以用溫水泡腳，或者喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，比較有利于助眠，平時(shí)所處的室內(nèi)要注意經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，可以用空氣加濕器適當(dāng)?shù)脑黾訚穸取?/p>