如果出現(xiàn)缺鐵的話，可以注意飲食的調(diào)整，多吃一些鐵元素比較豐富的食物?？梢远喑砸恍﹦游锔闻K，鴨血，瘦肉，紅棗，菠菜等。如果缺鐵比較嚴(yán)重的話，可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些鐵補(bǔ)充劑進(jìn)行一些補(bǔ)充，避免影響胎兒的生長發(fā)育。

舉措建議

要注意多吃一些富含維生素C的水果蔬菜，有助于促進(jìn)對鐵的吸收。另外要注意少吃辛辣刺激的食物，多吃流食，半流食，有利于消化的食物。要注意休息，保證充足的睡眠時間，盡量不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。