如果產(chǎn)后出現(xiàn)松弛的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些盆底肌的恢復(fù)訓(xùn)練，多做一些提肛運動。如果產(chǎn)后松弛的情況比較嚴(yán)重，可能還需要進(jìn)行手術(shù)治療。建議去醫(yī)院進(jìn)行具體的檢查，根據(jù)個人的情況采取不同的方法。

舉措建議

要注意產(chǎn)后的個人衛(wèi)生護(hù)理，勤換洗內(nèi)衣褲，每天用溫水清洗外陰部。在產(chǎn)后短時間內(nèi)禁止進(jìn)行性生活，避免進(jìn)行劇烈運動，不要過于勞累。要注意營養(yǎng)的補充，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，促進(jìn)身體的恢復(fù)。