如果產后出現松弛的話，可以在醫(yī)生的指導下進行一些盆底肌的恢復訓練，多做一些提肛運動。如果產后松弛的情況比較嚴重，可能還需要進行手術治療。建議去醫(yī)院進行具體的檢查，根據個人的情況采取不同的方法。

舉措建議

要注意產后的個人衛(wèi)生護理，勤換洗內衣褲，每天用溫水清洗外陰部。在產后短時間內禁止進行性生活，避免進行劇烈運動，不要過于勞累。要注意營養(yǎng)的補充，多吃一些富含蛋白質的食物，促進身體的恢復。