正常情況下經(jīng)期為2-8天，月經(jīng)十天甚至更久才干凈屬于經(jīng)期延長(zhǎng)，如果多次出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)的情況，一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，對(duì)癥治療。

同時(shí)在經(jīng)期盡量不要服用活血的藥物或者劇烈運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)。

舉措建議

1、注意經(jīng)期衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生棉，不在經(jīng)期發(fā)生性行為，

2、養(yǎng)成記錄月經(jīng)周期和天數(shù)的習(xí)慣，以便及早發(fā)現(xiàn)異常和方便醫(yī)生治療。

3、注意經(jīng)期保暖，不讓腹部受涼。

4、合理飲食，保證營(yíng)養(yǎng)充足，多吃新鮮的水果蔬菜，少吃冰涼的食物。