懷孕四個(gè)月腰酸是正常的妊娠反應(yīng)，主要是因?yàn)樘涸龃髩浩妊可窠?jīng)引起的，只要不伴有腹部疼痛、陰部流血等癥狀則問題不大。

平時(shí)注意不要久坐或久躺，保持心情的愉悅，定期做好各項(xiàng)孕期檢查。

舉措建議

1.懷孕期間應(yīng)多休息，盡量避免熬夜，不要給自己施加太大的壓力。

2.多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，注意營(yíng)養(yǎng)的加強(qiáng)。

3.可以進(jìn)行些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立。

4.睡覺時(shí)可以采取左側(cè)臥位，可以減輕妊娠反應(yīng)。