孕期濕氣太重就要及時(shí)祛濕，要保證充足的睡眠，睡前可以喝杯牛奶，有助眠的效果。

孕期濕氣重也要通過飲食來調(diào)理，可以吃些能排濕氣的食物，比如紅豆粥、百合蓮子湯等，都有祛濕的效果，少吃鹽分多，油膩的食物。

舉措建議

1、孕婦身體濕氣過重，就需要及時(shí)到醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥物來調(diào)理、避免濫用藥物。

2、孕婦濕氣重還可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有利于把多余的濕氣排出，還能促進(jìn)身體新陳代謝，日常也可以多曬曬太陽。