月經(jīng)黑色，一般來說可能與女性身體狀況有關(guān)，可能是氣血虧虛或者是炎癥，也可能是受涼等外界因素引起的，平時注意保暖，可以喝一些熱的紅糖水及時的調(diào)理身體，如果情況嚴重，及時就醫(yī)，通過彩超和激素水平的檢測，明確病因，對癥治療，配合臨床醫(yī)生的診斷和建議。

舉措建議

1.注意飲食合理，搭配均勻，營養(yǎng)均衡，建立科學(xué)合理的飲食結(jié)構(gòu)，少吃辛辣生冷刺激油膩的食物。

2.養(yǎng)成每天泡熱水腳的習慣，注意休息，不要過度勞累，有科學(xué)合理的作息時間，盡量不要熬夜。

3.保持心情舒暢，不要過度緊張。