月經(jīng)是黑色的，可能是女性宮寒或者是其他多囊卵巢綜合征等疾病引起的，要注意腹部的保暖，不要受涼，可以用熱水袋進(jìn)行熱敷，平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，月經(jīng)期間不要喝冷水，不要碰冷水等，若情況嚴(yán)重，要及時(shí)就醫(yī)。

舉措建議

1.經(jīng)期要注意陰道的衛(wèi)生，保持陰道干燥，清潔衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，勤換衛(wèi)生巾。

2.飲食合理，多喝熱水，少食生冷辛辣刺激油膩的食物。

3.不要過度緊張，放松心情，不要煩躁，保持平和的心態(tài)。

4.平時(shí)可以通過食療等進(jìn)行身體的調(diào)理。